Recursos
Recursos para ti
Los recursos son elementos que te ayudarán, nos ayudarán a que la terapia sea más eficaz. Te muestro toda la lista de recursos y te iré guiando en cómo y cuándo utilizarlos.
Los recursos tienen un orden, son aplicaciones móviles , links de YouTube cuestionarios que albergamos en nuestra base de datos
HRV- Heart Rate Variability
HRV o coherencia cardiaca, un indicador directamente relacionado con los niveles de estrés y tu mejor respuesta ante ello
Binaural Beats
Esta herramienta de sonidos binaurales puede ser de gran utilidad especialmente para aquellas personas con problemas de sueño, tanto para conciliarlo o mantenerlo, así como para aquellos con problemas de concentración
Cuestionario Inicial de Síntomas
Antes de nuestra primera consulta ya tendré información para llevar orientado tu caso
Cuestionario de Satisfacción
Tod@s necesitamos un feedback, saber lo que hacemos bien y también saber aquello en lo que podemos mejorar.
¿Qué tipo de terapia necesito?
estamos desarrollando un sistema de filtrado para indicarte qué tipo de terapia se ajusta mejor a tus necesidades, es complejo y lleva tiempo….pronto
Técnica del pomodoro
Para aquellos, entre los cuales me encuentro, cuya atención debe ser correctamente gestionada la hora de estudiar o trabajar
Yoga
Un gran aliado, el Yoga como una herramienta y aliado para controlar la ansiedad y estar presente
Ayuno Dopamina
Te lo explicaré en consulta, un enfoque novedoso que puede brindar grandes beneficios
Contacta sin compromiso
Cualquier cuestión o pregunta, no dudes en preguntarlo