Psicólogo Adeje

Recursos

Recursos para ti

 

Los recursos son elementos que te ayudarán, nos ayudarán a que la terapia sea más eficaz. Te muestro toda la lista de recursos y te iré guiando en cómo y cuándo utilizarlos.

Los recursos tienen un orden, son aplicaciones móviles , links de YouTube cuestionarios que albergamos en nuestra base de datos

HRV- Heart Rate Variability

 

HRV o coherencia cardiaca, un indicador directamente relacionado con los niveles de estrés y tu mejor respuesta ante ello

Binaural Beats

Esta herramienta de sonidos binaurales puede ser de gran utilidad especialmente para aquellas personas con problemas de sueño, tanto para conciliarlo o mantenerlo, así como para aquellos con problemas de concentración

Forest

Forest te ayuda a mantenerte con los pies en el suelo y la mirada lejos del móvil

Cuestionario Inicial de Síntomas

Antes de nuestra primera consulta ya tendré información para llevar orientado tu caso

Cuestionario de Satisfacción

Tod@s necesitamos un feedback, saber lo que hacemos bien y también saber aquello en lo que podemos mejorar. 

¿Qué tipo de terapia necesito?

estamos desarrollando un sistema de filtrado para indicarte qué tipo de terapia se ajusta mejor a tus necesidades, es complejo y lleva tiempo….pronto

Técnica del pomodoro

Para aquellos, entre los cuales me encuentro, cuya atención debe ser correctamente gestionada la hora de estudiar o trabajar

Yoga

Un gran aliado, el Yoga como una herramienta y aliado para controlar la ansiedad y estar presente

Ayuno Dopamina

Te lo explicaré en consulta, un enfoque novedoso que puede brindar grandes beneficios

Contacta sin compromiso

Cualquier cuestión o pregunta, no dudes en preguntarlo

Facebook
Twitter
LinkedIn
× WhatsApp