Recursos
Recursos para ti
Los recursos son elementos que te ayudarán, nos ayudarán a que la terapia sea más eficaz. Te muestro toda la lista de recursos y te iré guiando en cómo y cuándo utilizarlos.
Los recursos tienen un orden, son aplicaciones móviles , links de YouTube cuestionarios que albergamos en nuestra base de datos
HRV- Heart Rate Variability
HRV o coherencia cardiaca, un indicador directamente relacionado con los niveles de estrés y tu mejor respuesta ante ello
Binaural Beats
Esta herramienta de sonidos binaurales puede ser de gran utilidad especialmente para aquellas personas con problemas de sueño, tanto para conciliarlo o mantenerlo, así como para aquellos con problemas de concentración
Cuestionario Inicial de Síntomas
Antes de nuestra primera consulta ya tendré información para llevar orientado tu caso
Cuestionario de Satisfacción
Tod@s necesitamos un feedback, saber lo que hacemos bien y también saber aquello en lo que podemos mejorar.
¿Qué tipo de terapia necesito?
estamos desarrollando un sistema de filtrado para indicarte qué tipo de terapia se ajusta mejor a tus necesidades, es complejo y lleva tiempo….pronto
Técnica del pomodoro
Para aquellos, entre los cuales me encuentro, cuya atención debe ser correctamente gestionada la hora de estudiar o trabajar
Yoga
Un gran aliado, el Yoga como una herramienta y aliado para controlar la ansiedad y estar presente
Ayuno Dopamina
Te lo explicaré en consulta, un enfoque novedoso que puede brindar grandes beneficios
Contacta sin compromiso
Cualquier cuestión o pregunta, no dudes en preguntarlo
Estos recursos terapéuticos son útiles tanto si recibes tratamiento presencial en Tenerife Sur así como si recibes tratamiento online. Los recursos serán indicados por el terapeuta, cada uno tiene su sentido, y será adecuado para cada caso.
