La distancia no debería
ser un obstáculo para
pedir ayuda.
Terapia online para la ansiedad con la misma eficacia que la presencial. Sin listas de espera. Sin desplazamientos. Desde cualquier lugar de España.
Online no significa
inferior
"La terapia psicológica online para la ansiedad tiene la misma eficacia que la presencial. No es un sustituto, es una modalidad equivalente."
Los meta-análisis publicados en los últimos años son consistentes: la diferencia en resultados entre terapia presencial y online para la ansiedad, la depresión y el TEPT es estadísticamente no significativa. Lo que importa es el método y el profesional, no el canal.
El único requisito es un espacio privado, conexión a internet estable y ganas de trabajar. El resto lo ponemos nosotros.
Sin desplazamientos
Si vives en Gran Canaria, La Palma, Fuerteventura o en cualquier rincón de España, puedes hacer terapia real sin moverte de casa.
Más accesible
Sin tiempo de viaje, más fácil encajar en tu horario. La accesibilidad elimina una barrera real para empezar.
Privacidad absoluta
Sin sala de espera, sin coincidir con nadie. Muchos pacientes valoran la discreción del formato online.
Mismo psicólogo, mismo método
TCC, EMDR, regulación del nervio vago. Todo lo que hago en consulta presencial está disponible también online.
Un especialista real,
no una app
"No soy una plataforma de psicología online. Soy un psicólogo especialista que también trabaja online."
Hay una diferencia enorme entre una sesión de 55 minutos con un psicólogo especializado en tu problema y una sesión de 30 minutos con quien esté disponible en una plataforma. La atención online que ofrezco es individual, personalizada y con continuidad.
El mismo rigor clínico, los mismos objetivos concretos y las mismas herramientas que en consulta. Empezamos desde la primera sesión.
Especialista en ansiedad y trauma
No trabajo con todo. Me especializo en ansiedad y trauma porque es donde tengo más formación y mejores resultados.
TCC + EMDR + nervio vago
Tres herramientas que se complementan. En online puedo aplicar las tres sin limitaciones técnicas.
Siempre el mismo psicólogo
No un psicólogo diferente cada vez. Seguimiento real, objetivos compartidos y evolución medible.
Cuándo la terapia online
es la mejor opción
No siempre. Pero en muchos casos el online no solo es suficiente, sino mejor. Si tienes movilidad reducida, vives lejos de Adeje, tu horario es irregular o simplemente prefieres la comodidad de tu casa, el online puede ser lo que necesitas.
Tres pasos para
empezar hoy
Pide cita
Reserva tu primera sesión online desde el botón de esta página. Recibirás confirmación y el enlace de videollamada en menos de 24h.
Evaluación inicial
Comprendo tu situación, identificamos el origen y elaboramos un plan de tratamiento con el método más adecuado. 60 minutos por videollamada.
Plan y sesiones
Diseñamos un plan con objetivos claros. Sesiones semanales o quincenales según tu caso y disponibilidad.
¿Con qué puedo
ayudarte online?
Ansiedad y ataques de pánico
TCC online con la misma eficacia que en consulta. Herramientas concretas desde la primera sesión.
Estrés crónico y burnout
Regulación del sistema nervioso, reestructuración cognitiva y cambios conductuales reales.
Ansiedad con raíz traumática
EMDR online para el procesamiento de experiencias traumáticas. Protocolo validado en modalidad remota.
Insomnio y regulación emocional
Cuando la cabeza no para por las noches. Técnicas de nervio vago y trabajo cognitivo específico.
David Díaz.
Especialista en ansiedad.
Trabajo online desde los primeros años de mi carrera. No es un formato que adopté por la pandemia: es una modalidad que integré porque funciona igual de bien cuando el trabajo clínico es serio.
Utilizo una plataforma de videollamada segura y cifrada. Las sesiones tienen la misma estructura, duración y exigencia que las presenciales. Y las herramientas que te doy entre sesiones son exactamente las mismas.
- TCC · Terapia cognitivo-conductualBase principal del tratamiento de la ansiedad. Aplicable íntegramente en formato online.
- EMDR Nivel 2 — Online certificadoEl protocolo EMDR está adaptado y validado para modalidad online. Resultados equivalentes.
- Regulación del nervio vagoTécnicas de regulación somática que el paciente aprende a usar en su entorno cotidiano.
Reseñas reales
"Vivo en Gran Canaria y no podía permitirme viajar cada semana a Tenerife. El online con David fue la solución perfecta. Misma calidad que si fuese en persona, sin duda."
"Al principio dudaba del online, pensaba que no sería lo mismo. Pero desde la primera sesión me di cuenta de que era igual de cercano y efectivo. 100% recomendable."
"Hice EMDR en formato online y los resultados fueron increíbles. Tenía mis dudas pero David lo gestiona muy bien. El trauma que arrastraba desde hace años empezó a desvanecerse."
Dudas sobre
la terapia online
Si tienes más preguntas, escríbeme directamente.
Utilizo una plataforma de videollamada segura, cifrada de extremo a extremo y compatible con todos los dispositivos. No necesitas instalar nada. Te envío el enlace antes de cada sesión.
Sí. El protocolo EMDR está adaptado y validado para modalidad online. Los estudios muestran resultados equivalentes al formato presencial. Hay protocolos específicos para la estimulación bilateral a distancia.
Sí, 65€ por sesión de 55 minutos, independientemente del formato. La calidad del trabajo no varía según el canal.
Atiendo principalmente a residentes en España. Si resides en el extranjero, escríbeme y lo valoramos. Hay algunas limitaciones legales según el país de residencia.
Empieza esta semana.
Desde donde estés.
Primera sesión disponible en menos de 48 horas. Sin desplazamiento, sin excusas.